Een boodschap via meditatie

Een rustige ademhaling begint.

Met een koptelefoon op, luisteren naar ontspannende muziek.

Me laten leiden door mijn gevoel. Met mijn ogen dicht typ ik wat er komt.

Waar brengt mijn gevoel me heen. Ik hoor water, en op de achtergrond piano muziek.

Wat is het verhaal , wat is de boodschap. Welke wil ik doorgeven?

Typend met mijn ogen dicht, me laten leiden door wat gaat komen.

Denkend aan een beekje, met heerlijk fris groen gras erlangs.  

Ik voel de warmte van de zon op mijn huid, ik ruik het heerlijke groene gras, de frisheid.

Met volle teugen adem ik in, steeds dieper en dieper.

Deze plek maakt me zo intens gelukkig, en is zo kostbaar en helend.

Door de piano muziek is het net of ik dit zelf speel, maar in werkelijkheid typ ik de woorden die binnenkomen.

Het is zo fijn om even weg te stappen uit het dagelijkse ritme en me mee te laten voer op wat is. Op dit moment.

Me zo dankbaar te voelen dat ik het zelf bijna niet kan geloven. Dat je ondanks tegenslagen, zo je gevoel kan verplaatsen naar anders.

En weet je, ook als is het niet zo, en je kan het niet verplaatsen dan is dat ook niet erg. Maar blijf er niet in hangen. Want je mist al het moois om je heen.

De blokkade die je voor jezelf creëert is dan zo’n zware. En dat is het niet waard.

Ik neem nog een diepe teug adem , en ik zie allemaal kleuren.  Mijn hart vult zich met liefde, een glimlach op mijn gezicht.

Dankbaar voor alle mooie kansen op mijn pad, die ik gepakt heb met beide handen. Achterlaten wat niet meer bij me past.

De balans tussen hoofd en hart is onvoorstelbaar mooi. De mogelijkheid om te switchen wanneer het ene het andere overneemt. Het is okay .

Het gevoel van zweven komt ook voor in mijn meditatie, als een vogel zo vrij. Je mee laten voeren door de wind.

En te gaan, waar je naar toe wordt geleid, zonder druk, op je eigen manier, je eigen tempo. Zoals je bent. Mooi, liefdevol en vrij.

En als er een storm komt, ga deze dan niet uit de weg maar ga er midden in staan.

Trotseer je eigen storm. Laat je niet van de wijs brengen. Want als deze over is, en je het zonlicht weer kan aanschouwen,

zijn er nieuwe kansen die zich aandienen.

Ga je door je eigen storm, je eigen donker, laat het gebeuren. Ga het niet uit de weg, hoe moeilijk het ook is.

Want als je dit hebt getrotseerd, komen er met deze ervaring, zoveel mooie nieuwe kansen en mogelijkheden op je pad, die je nooit had durven dromen.

Doorsta je donker, door naar het licht te bewegen. Laat je hart vullen met liefde en neem de tijd die je nodig hebt.

Voel je niet alleen, want dat ben je nooit. Laat de mensen toe, die er voor je willen zijn. Voel het niet als last.

 Ze zijn niet voor niets op je pad gekomen. Omarm elkaar en help elkaar. Het is niet altijd makkelijk, maar ook zeker niet onmogelijk.

Dit plekje waar ik nu even ben om dit te schrijven, is een magisch plekje waar iedereen heen kan gaan.

Het zit namelijk in je hart. Zoek de stilte maar een eens op, en sluit je ogen.

Laat je meevoeren door wat gaat komen.

Ik leg mijn handen op mijn hart en zeg, dank je wel. Langzaam keer ik terug naar het hier en nu, neem nog een flinke ademhaling,

beweeg met mijn voeten en draai mijn hoofd van links naar rechts.

Ik open mijn ogen om te lezen welke mooie boodschap ik mag delen met jou. Dit is een prachtige geworden. 

Dank je wel.

Lieve groet,

José